2021-04-15から1日間の記事一覧

野外でも瞑想できますか?

質問にお答えします。 実際には、瞑想を野外では殆どやりません。古代ヴェーダの瞑想法は、五感の働きを最小限に抑えることが重要。つまり、視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚これらを、最小限に抑えることで、自分の内側へと入っていく瞑想法だ。リラックス効果…