第8回 天草まちゼミに参加します。

得する街のゼミナール 第8回天草まちゼミが天草市内の各店舗で開催されます。 開催期間9/16金~10/31月 (受付開始9/9より) まちゼミって何? ”まちゼミ”とは、お店の人が講師になって、プロのコツや情報・専門的な知識を、 無料で教える、期間限定2名~5名…

瞑想は何分間やるの?

瞑想は何分間やるの? 1分間? 3分間? 10分間? はい、質問にお答えします。 ヴェーダ瞑想は1回20分間の瞑想を行います。 確かに20分間だと案内すると、 長すぎるとか、そんな時間を取れないなど、 そんな声をよく頂きます。 このブログを読んでいる方のな…

マントラって何ですか?

一体、マントラって何ですか? マンダラ? ウルトラ? マントラ? ウルトラマン? 質問に答えします。 以前にも、マントラのことに少しだけ触れましたが、 マントラとは、ヴェーダ瞑想に使う真言「音」 グルと言われる指導者たちが、選び抜いた、 概念のない…

もしも瞑想に出会っていなかったら?

もしも瞑想に出会ってなかったら? 私と家族の現在の状況や未来はどうなっていたのだろうか… 私が瞑想に出会う前にしてきた行動パターン、性格や性質を踏まえて以下のように自分なりに推測してみました。 家族との会話が徐々に減っていく。 他人の悪口や自分…

冬の山林で石仏と出会う

先日、家族で五和町の山林を散策してきました。 山林の中は木の香りが充満していて、まさに天然のアロマテラピー 自然に触れ、五感が刺激されることで、意識の純度が上がります。 途中、目についた珍しい赤い実、 Googleの画像検索で調べてみたら、冬になる…

落とし物

年末年始酒… コロナも若干の落ち着きをみせ、 酔っぱらいを見かける機会もだいぶ増えました。 そんなある日に、 家の前である落とし物を見つけた。 靴下と、 パンツと、 ズボン下と、 でかいうんこ 犬や猫の仕業か? いやいや、どう見ても人間だろ… それも、…

瞑想貢献者表彰

この度、一般社団法人JAPAN元氣塾主催の「瞑想貢献者表彰」を受賞しました。 もしも瞑想に出会っていなかったら、 瞑想を本格的に学ぶ道を選んでいなかったら、 私の未来は一体どうなっていたのか? 恐らく明るい未来など待ってはいなかったと思います。 人…

瞑想の効果とは? 

瞑想の効果とは? 国内の精神疾患の患者数は増加傾向にあり、うつ病などの気分障害や統合失調症、ストレス障害を中心に350万人に上り生活の質の低下を含む健康損失は、2030年には、全疾患の1位になると予測されていると、熊本日日新聞の記事にも掲載されてい…

オンライン瞑想体験会の案内

瞑想に興味があるけど… どうしたら瞑想を教えて貰えるの? どこで瞑想を学べるの? また、料金はいくらするの? 質問にお答えします。 先ずは、オンライン瞑想体験会にお越しください。 受講料は無料です。 瞑想体験会とはオンライン会議システムZOOMを使っ…

瞑想をやるのに適した時とは?

瞑想は、朝、昼、晩、いつやるのがおすすめ? 質問にお答にします。 おすすめしなしない時とは 食事をしたあと コーヒーを飲んだあと 酒に酔った状態 とても疲れている時 体調が悪い時 とても眠たい時 とても急いでいる時 全部やったことはありますが、 こん…

瞑想はうつ病に効果はあるのか?

瞑想は、うつ病に効果はあるの? 質問にお答えします。 ヴェーダ瞑想のヴェーダとは、、 インダス文明の頃が発祥の、 世界で一番古い文献、思想、哲学のことであり、 アーユルヴェーダや仏教もヴェーダの教えから派生したと言われています。 インダス文明と…

過去の嫌だった出来事

あなたは、過去の嫌だった出来事を、受け入れられていますか? 恐らく、そんな嫌なことは、思い出したくもないし、 簡単に受け入れらないのが現実だろう。 私は、目の前で自分の父親が逮捕されるのを、 何度も… 何度も… 何度も… 何度も… 見たことがあ…

笑顔があふれる家庭にしたい

いつもイライラしては、夫婦喧嘩 物にあたり… そして、子供にあたる。 争い事が多かった家庭で育った子供は、 争い事が多い家庭を作ってしまう。 その言葉の意味は理解できなくても、 その汚い言葉、その恐怖、その怒り、負の感情、 不安な気持ちは、幼い子…

瞑想はカルト宗教や悪徳商法なんですか?

こんな記事を見つけたんですが… 瞑想は、カルト宗教や悪徳商法なんですか? president.jp 南無妙法蓮華経 チーン 質問に答えします。 ヴェーダ瞑想のヴェーダの教えとは、インダス文明の頃が発祥で、仏教の元となったヒンドゥ教の聖典の教えです。 決して、…

瞑想は海外セレブに人気があるの?

瞑想は、海外のセレブに人気があるの? 美容と健康に効果があるからやってるの? 質問にお答えします。 瞑想の価値に、いち早く気づいて生活の一部に瞑想を取り入れていたのは、 あなたも、ご存知の海外のセレブたちだ。 オシャレな女性誌、流行りのファッシ…

瞑想には副作用はないの?

瞑想には副作用はないの? 質問にお答えします。 不安やストレスを抑制する,精神安定剤などの薬には、 副作用が必ずある。 酒やタバコも、ストレスや不安が強いと、 より多く大量に求めたくなるのは、 精神安定剤のようなモノだからだろう。 「平林さん、そ…

野外でも瞑想できますか?

野外でも瞑想はできますか? 質問にお答えします。 実際には、瞑想を野外では殆どやりません。 古代ヴェーダの瞑想法は、五感の働きを最小限に抑えることが重要です。 ご存じのように、五感とは視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五つです。 これらを、最小限に…

いつから、瞑想やってるの?

瞑想歴が短そうですが、経験が浅い人に、瞑想学ぶのは正直不安になります。 本当にあなたから、学んで大丈夫なのでしょうか? 質問にお答えします。 瞑想を学び始めたのは、昨年の5月上旬 インストラクターになろうと決断したのが、5月末 インストラクターの…

瞑想中は無になるのですか?

瞑想中は無になるのですか? 質問にお答えします。 瞑想中は無にはなりません。 また、無になろうとしてもいけません。 なぜなら、瞑想中に無になろうとすると、 今の自分が抱いている悩みや潜在している、 過去のトラウマに意識が支配される恐れがあるから…