野外でも瞑想できますか?

質問にお答えします。

 

実際には、瞑想を野外では殆どやりません

古代ヴェーダの瞑想法は、五感の働きを最小限に抑えることが重要。

つまり、視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚

これらを、最小限に抑えることで…

自分の内側へと入っていく瞑想法だ。


リラックス効果がありそうな…


森の香り、波の音、滝の音、太陽光、川のせせらぎ、心地よい潮風、小鳥のさえずり、ヒーリング音楽などは…


どうしても、瞑想の妨げとなって、瞑想中に、五感がそちらに向いてしまう。

だから、あまりよくない。


また、虫に刺されたりすると、意識がかゆみに向いてしまうだろう。


もし、あなたの目的が、リラクゼーションが目的の瞑想なら…


自然に囲まれ、森の息吹を感じながら、瞑想する。


それでも、いいかも知れない。。。



ヴェーダ瞑想とは、瞑想によって…


自分の意識を変え、知識を変え、行動を変え、本来の自分の持っている力を発揮させる。

つまり、それによって…

今の悪い現状を打破し、自らの力で、現実世界をよくするのが目的だ。。。


画像のように、イメージ的に瞑想中の写真を野外で撮ることは、確かにある。


なぜなら…

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ヴィジュアル的にいいから。。。

本来は、静かな室内の快適な環境が望ましい。


もし、野外でやる場合は、できるだけ快適

な季節に、快適に瞑想できる状況を確保しつつ、念のため、耳栓や虫除けを持参しましょう。