野外でも瞑想できますか?

野外でも瞑想はできますか?

質問にお答えします。

実際には、瞑想を野外では殆どやりません。

古代ヴェーダの瞑想法は、五感の働きを最小限に抑えることが重要です。

ご存じのように、五感とは視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五つです。

これらを、最小限に抑えることで、

自分の内側へ、内側へと入っていく瞑想法だからです。

リラックス効果がありそうな自然の音や風景など、

森の香り、波の音、滝の音、太陽光、川のせせらぎ

心地よい潮風、小鳥のさずり、

これらは、瞑想の妨げとなって、

瞑想中に五感がそちらに向いてしまう為よくありません。

また、虫に刺されたりすると意識がかゆみに向いてしまいます。

リラクゼーションの目的として、

自然にふれ五感を刺激することはいいことだと思います。

そうすることで感覚が研ぎ澄まされ、

直感力も上がります。

自然に囲まれ、森の香りや息吹、波の音や風の感じながら、

目を閉じるのって、本当に気持ちいいですよね。

ヴェーダ瞑想の目的は、

自分の意識を変え、知識を変え、行動を変え、

本来の自分の持っている力を発揮させる。

つまり、それによって今の悪い現状を打破し、

自らの力で現実世界をよくすることです。

画像のように、イメージ的に瞑想中の写真を野外で撮ることは、

確かにあります。

なぜなら、ヴィジュアル的にいいから(笑)

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本来は、静かな室内の快適な環境が望ましいので、

もし野外でやる場合は、できるだけ快適な季節を選び、

快適に瞑想できる状況を確保しつつ、

念のため耳栓や虫除けを持参しましょう。

 

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