瞑想は何分間やるの？ 1分間？ 3分間？ 10分間？ はい、質問にお答えします。 ヴェーダ瞑想は1回20分間の瞑想を行います。 確かに20分間だと案内すると、 長すぎるとか、そんな時間を取れないなど、 そんな声をよく頂きます。 このブログを読んでいる方のな…

一体、マントラって何ですか？ マンダラ？ ウルトラ？ マントラ？ ウルトラマン？ 質問に答えします。 以前にも、マントラのことに少しだけ触れましたが、マントラとは、ヴェーダ瞑想に使う真言「音」であり、グルと言われる指導者たちが、選び抜いた、 概念…

瞑想の効果とは？ 国内の精神疾患の患者数は増加傾向にあり、うつ病などの気分障害や統合失調症、ストレス障害を中心に350万人に上り生活の質の低下を含む健康損失は、2030年には、全疾患の1位になると予測されていると、熊本日日新聞の記事にも掲載されてい…

瞑想に興味があるけど… どうしたら瞑想を教えて貰えるの？ どこで瞑想を学べるの？ また、料金はいくらするの？ 質問にお答えします。 先ずは、瞑想体験講座にお越しください。 受講料は3000円です。 瞑想体験会とはオンライン会議システムZOOMを使って不定…

瞑想は、朝、昼、晩、いつやるのがおすすめ？ 質問にお答にします。 おすすめしなしない時とは 食事をしたあと コーヒーを飲んだあと 酒に酔った状態 とても疲れている時 体調が悪い時 とても眠たい時 とても急いでいる時 全部やったことはありますが、 こん…

瞑想は、うつ病に効果はあるの？ 質問にお答えします。 ヴェーダ瞑想のヴェーダとは、インダス文明の頃が発祥の、世界で一番古い文献、思想、哲学のことであり、アーユルヴェーダや仏教もヴェーダの教えから派生したと言われています。 インダス文明というと…

あなたは、過去の嫌だった出来事を、受け入れられていますか？ 恐らく、そんな嫌なことは、思い出したくもないし、 簡単に受け入れらないのが現実ではないでしょうか？ 私は、目の前で自分の父親が逮捕されるのを、 何度も… 何度も… 何度も… 何度も… 見…

画像は２００９年３５歳の私です。 当時はいつもイライラしては、夫婦喧嘩… 物にあたり、 そして、子供にあたる… 争い事が多かった家庭で育った子供は、 争い事が多い家庭を作ってしまう。 その言葉の意味は理解できなくても、 その汚い言葉、その恐怖、その…

こんな記事を見つけたんですが… 瞑想は、カルト宗教や悪徳商法なんですか？ president.jp 南無妙法蓮華経 チーン 質問に答えします。 ヴェーダ瞑想のヴェーダの教えとは、インダス文明の頃が発祥で、仏教の元となったヒンドゥ教の聖典の教えです。 決して、…

瞑想は、海外のセレブに人気があるの？ 美容と健康に効果があるからやってるの？ 質問にお答えします。 瞑想の価値に、いち早く気づいて生活の一部に瞑想を取り入れていたのは、 あなたも、ご存知の海外のセレブたちだ。 オシャレな女性誌、流行りのファッシ…

瞑想には副作用はないの？ 質問にお答えします。 不安やストレスを抑制する,精神安定剤などの薬には、 副作用が必ずある。 酒やタバコも、ストレスや不安が強いと、 より多く大量に求めたくなるのは、 精神安定剤のようなモノだからだろう。 「平林さん、そ…

野外でも瞑想はできますか？ 質問にお答えします。 実際には、瞑想を野外では殆どやりません。 古代ヴェーダの瞑想法は、五感の働きを最小限に抑えることが重要です。 ご存じのように、五感とは視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五つです。 これらを、最小限に…

瞑想歴が短そうですが… 経験が浅い人に、瞑想学ぶのことは、 正直不安になります。 本当にあなたから、 学んで大丈夫なのでしょうか？ はい、質問にお答えします。 瞑想を学び始めたのは、昨年の5月上旬 インストラクターになろうと決断したのが、5月末 イン…

瞑想中は無になるのですか？ 質問にお答えします。 瞑想中は無にはなりません。 また、無になろうとしてもいけません。 なぜなら、瞑想中に無になろうとすると、 今の自分が抱いている悩みや潜在している、 過去のトラウマに意識が、 支配される恐れがあるか…