瞑想には副作用はないの？
質問にお答えします。
不安やストレスを抑制する,精神安定剤などの薬には、
副作用が必ずある。
酒やタバコも、ストレスや不安が強いと、
より多く大量に求めたくなるのは、
精神安定剤のようなモノだからだろう。
「平林さん、そうなんだよ。ストレスがあるから、酒やタバコが欲しくなる。だから、そんなやめたくもないし、やめようと思ったとしても、やめられないんだよ。」
と言う方もきっと多いと思います。
薬物なんかもそんな類いだろう。
コカインにしろ、覚醒剤にしろ、大麻にしろ、
違法薬物使用などの犯罪は、副作用だけではなく、
使用がバレたら、刑の重さに関わらずに、
どんなに人気者でも、どんな憧れの存在でも、
一気に世間の信用、信頼を無くしてしまう。
巷に溢れている、他の瞑想法のことは、正直よくわかりません。
ただ、独学で瞑想すると、
さらに迷走したと言う声もあります。
約5000年前の古代インドから伝わる、
マントラを使うヴェーダ瞑想には、副作用などない。
強いて言うなら、瞑想によって、ストレスが緩和する、
精神状態が落ち着く。酒やタバコがそんな必要なくなる。
食事が旨くなる。旨い旨いと食事の量が増える。
その結果、太った。
これは、あるかもしれません。
それでも、自然と自分にとっての正しい行い、
心と体にいいことを取り入れたい。
だからこそ、運動したい。
そう思えてくるので、そんなに問題ないでしょう。
また、ストレスによる過食や飲酒の量が減ることで、
自然と痩せれた言う声もあります。
実際、私もマジで痩せました。
瞑想には怖い副作用はなく、
自然と痩せて表情が豊かになり美しくなれる。
これも瞑想を習慣化することで得られる。
効果効能、魅力の一つです。
それでも、継続してやり続けることでしか、
決して求める効果が現れないのが事実です。
不安やストレス、情緒不安による悩みは、
少なからず誰でも抱えている問題だと思います。
だからこそ、瞑想だけに限らずに、
出来るだけ副作用や弊害が少ない、
自分自身に合ったやり方、 最善の解決策を見つけだすことが、
一番大事だと言えるでしょう。
