瞑想は海外セレブに人気があるの?

瞑想は、海外のセレブに人気があるの? 美容と健康に効果があるからやってるの? 質問にお答えします。 瞑想の価値に、いち早く気づいて生活の一部に瞑想を取り入れていたのは、 あなたも、ご存知の海外のセレブたちだ。。。 オシャレな女性誌、流行りのファ…

瞑想には副作用はないの?

瞑想には副作用はないの? 質問にお答えします。 不安やストレスを抑制する、精神安定剤などの薬には、副作用が必ずある。 酒やタバコも、ストレスや不安が強いと、より多く大量に求めたくなるのは、精神安定剤のようなモノだからだろう。 「平林さん、そう…

野外でも瞑想できますか?

質問にお答えします。 実際には、瞑想を野外では殆どやりません。古代ヴェーダの瞑想法は、五感の働きを最小限に抑えることが重要。つまり、視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚これらを、最小限に抑えることで、自分の内側へと入っていく瞑想法だ。リラックス効果…

いつから、瞑想やってるの?

瞑想歴が短そうですが… 経験が浅い人に、瞑想学ぶのは正直不安になります… 本当にあなたから、学んで大丈夫なのでしょうか? 質問にお答えします。 瞑想を学び始めたのは、昨年の5月上旬 インストラクターになろうと決断したのが、5月末、 インストラクター…

瞑想中は無になるのですか?

瞑想中は無になるのですか? また、マントラって何ですか? 質問に答えします。 瞑想中は無にはなりません。 また…無になろうとしてもいけません。 瞑想中に無理に無になろうとすると… 今の自分の悩み、過去のトラウマに意識が支配される恐れがあるからだ… …