瞑想には副作用はないの?

瞑想には副作用はないの? 質問にお答えします。 不安やストレスを抑制する,精神安定剤などの薬には、 副作用が必ずある。 酒やタバコも、ストレスや不安が強いと、 より多く大量に求めたくなるのは、 精神安定剤のようなモノだからだろう。 「平林さん、そ…

野外でも瞑想できますか?

野外でも瞑想はできますか? 質問にお答えします。 実際には、瞑想を野外では殆どやりません。 古代ヴェーダの瞑想法は、五感の働きを最小限に抑えることが重要です。 ご存じのように、五感とは視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚の五つです。 これらを、最小限に…

いつから、瞑想やってるの?

瞑想歴が短そうですが… 経験が浅い人に、瞑想学ぶのことは、 正直不安になります。 本当にあなたから、 学んで大丈夫なのでしょうか? はい、質問にお答えします。 瞑想を学び始めたのは、昨年の5月上旬 インストラクターになろうと決断したのが、5月末 イン…

瞑想中は無になるのですか?

瞑想中は無になるのですか? 質問にお答えします。 瞑想中は無にはなりません。 また、無になろうとしてもいけません。 なぜなら、瞑想中に無になろうとすると、 今の自分が抱いている悩みや潜在している、 過去のトラウマに意識が、 支配される恐れがあるか…