ヴェーダ瞑想によって得られる効果 ＊うつ病/不安の軽減＊睡眠障害の軽減＊免疫力の向上＊喫煙・飲酒の抑制＊ストレス耐性の向上＊注意力の向上＊幸福感の増大＊緊張の緩和＊自信の確立＊人間関係の改善＊攻撃性の低下＊アンチエイジング効果＊集中力・記憶…

子育てで悩んでいます。 言う事を聞かない子供に、いつもイライラしてしまいます。 だから、瞑想の効果を信じて自分の子供にも瞑想をやらせてみたいです。 子供にも瞑想の効果はあるのでしょうか？ 質問にお答えします。 はい、子供用のマントラを使った瞑想…

＊画像は40歳の私です。 インプットとアウトプットは連動する。 男40歳、運動もせずに、 欲望のまま暴飲暴食していたら、腹は出てくるし、 脂肪肝だと言われることもある。 皆さんもご存じだと思いますが、 年齢と共に確実に代謝機能は低下します。 実際、当…

得する街のゼミナール 第九回天草まちゼミが、 2月24日〜3月31日で開催されています。 気になる講座がありましたら、お申し込みは各店舗へお願いします。 ・・・・・ 情報過多で不確実なこの時代… 多くの人が進む道に迷い、ストレスを抱え、そのストレスを上…

得する街のゼミナール 第8回天草まちゼミが天草市内の各店舗で開催されます。 開催期間9/16金～10/31月 （受付開始9/9より） まちゼミって何？ ”まちゼミ”とは、お店の人が講師になって、プロのコツや情報・専門的な知識を、 無料で教える、期間限定2名～5名…

瞑想は何分間やるの？ 1分間？ 3分間？ 10分間？ はい、質問にお答えします。 ヴェーダ瞑想は1回20分間の瞑想を行います。 確かに20分間だと案内すると、 長すぎるとか、そんな時間を取れないなど、 そんな声をよく頂きます。 このブログを読んでいる方のな…

一体、マントラって何ですか？ マンダラ？ ウルトラ？ マントラ？ ウルトラマン？ 質問に答えします。 以前にも、マントラのことに少しだけ触れましたが、マントラとは、ヴェーダ瞑想に使う真言「音」であり、グルと言われる指導者たちが、選び抜いた、 概念…